您现在的位置: 主页 > 时尚新闻 >  正文
每天吃十克枸杞子,一百天后身体会有什么变化?_健康频道_东方资
发布日期:2020-08-03 01:39   来源:未知   阅读:

枸杞子是一味很好的滋补品,可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。用于补虚延年,适用于体虚腰酸、老年眼花、神经衰弱、虚烦失眠的人。枸杞可单独服用,也可加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服,也可与其他药物配伍使用能达到更佳的效果。

每天吃十克的枸杞子,对于健康的成年人来说可,枸杞不含任何毒素,可以长期食用,然而,一年四季服用可有不同的功效。春季,人体阳气渐渐升发,服用枸杞可助人暖阳。夏季,枸杞与金银花、菊花、冰糖泡水可清除肝火、滋阴明目,消除眼疲劳。秋季,枸杞子可滋阴润肺。冬天,常食用枸杞可助人体阳气生长、抵御寒冷。

国外研究称枸杞为“驻颜维生素”。枸杞含有16种微量元素及多种维生素,而枸杞所含的胡萝卜素几乎是所有食品中含量最高的,天然的β胡萝卜素能抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤,消除自由基的恶性作用,增强人体免疫系统功能,是延缓衰老的一种较为理想的饮食因素。科研证明,饮食中如含有大量的胡萝卜素,某些癌症发病率可大为降低,尤其是口腔、肺、皮肤和肝癌等。

常食枸杞能提高人体免疫力了,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。

#药事健康超能团#

#乌鲁木齐头条#